Malo više od 1 u 100 ljudi živjeti s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD) - ali je još uvijek uvelike pogrešno predstavljen u medijima.
Svi smo vidjeli neobične zvijezde sitcoma i čistače na TV-u, ali ti su prikazi u najboljem slučaju netočni, au najgorem štetni.
OKP je anksiozni poremećaj koji karakterizira:
- Opsesije: nametljive misli koje su redovite ili ih je teško kontrolirati;
- Intenzivna tjeskoba ili uznemirenost zbog ovih misli;
- Kompulzije: ponavljajuća ponašanja ili misaoni obrasci koje osoba s OKP-om osjeća prisiljenom izvoditi.
Ove prisile mogu imati za cilj spriječiti da se nametljiva misao dogodi "stvarno" ili da ublaže tjeskobu povezanu s tom mišlju. Izvođenje ovih ponašanja može rezultirati privremenim olakšanjem, ali opsesije će se vratiti.
Sljedeći korak u razumijevanju OKP-a je razbijanje mitova koji ga okružuju. Evo nekoliko uobičajenih primjera, praćenih stvarnošću (za većinu ljudi koji je imaju)...
Svi su pomalo takvi
Možda ne znate da svi doživljavaju nametljive misli. Ono što razlikuje ljude sa i bez OKP je reakcija njihovog mozga na neke od njih.
Ljudi bez OKP-a mogli bi biti šokirani svojim spontanim mislima, ali ih u konačnici prepoznaju kao bizarne i prolazne.
Oni s OKP-om vjerojatnije će pridavati značenje misli ili nastaviti uznemirujući misaoni ciklus koji je ona pokrenula. Mogli bi postati silno zaokupljeni idejom da se njihova misao ostvari.
Ovaj poremećaj može i najjednostavnije zadatke učiniti iscrpljujućim – dakle, ne, nije svatko “malo OKP”.
Sve je o urednosti i redu
Jedan od najvećih stereotipa o nekome s opsesivno-kompulzivnim poremećajem je “čista nakaza” - osoba koja se boji bakterija i prevrnut će se ako nešto pomaknete s mjesta.
Dok osobe s OKP može imaju strah od higijene i možda bi voljeli držati stvari na svoj način, čistoća je samo mali dio simptoma koji čine uobičajene opsesije OCD-a. Nekim ljudima može utjecati na cijeli život, a na druge uopće ne može utjecati.
To je poremećaj koji je ukorijenjen u kontroli - ali to ne znači da su oni s njim ludi za kontrolom u svemu što rade.
To je uzrokovano stresom
OKP uzrokuje stres i često ga pogoršava stres – ali stres nije nužno uzrok. Ljudi se ne izliječe privremeno kad god su sretni ili zadovoljni!
Jedna od najfrustrirajućih stvari u vezi s OKP-om (kao i svaki anksiozni poremećaj) je da se može pojaviti čak i kada su ljudi u relativno niskom razdoblju stresa. Ponekad se čak može povećati kako bi mozak bio zauzet!
Neki ljudi s OKP-om mogu se osjećati uznemireno jer njihovo stanje utječe na zabavne događaje ili može uzrokovati da im treba podrška čak i ako se na površini čini da se nemaju o čemu brinuti.
Postoji samo jedna vrsta
Kao što je ranije spomenuto, OKP je složeno stanje s gotovo beskonačnom mrežom potencijalnih okidača i opsesija.
Najčešće opsesivne misli mogu uključivati:
- Strahovi od prljavštine, klica ili kontaminacije;
- Strahovi da će netko postati bolestan ili povrijeđen;
- Strah od katastrofa ili nesreća;
- Potreba za simetrijom, redom ili osjećajem "baš kako treba";
- Potreba za brojanjem ili ponavljanjem određenih riječi ili fraza;
- Potreba više puta provjeravati je li nešto učinjeno kako treba.
I to je samo vrh ledenog brijega! Nova ponašanja mogu se pojaviti iz dana u dan ili tijekom nečijeg života. Na njih može utjecati više ili manje ista stvar u različito vrijeme.
Ljudi s OKP-om su samo neurotični i trebaju se opustiti
Samo se opustite! Samo probaj! Nije li lako? Ne…?
Treba ponoviti: ono što karakterizira OKP su neželjene, nekontrolirane misli. Može uzrokovati kronične osjećaje sumnje, tjeskobe i prijetnje.
Često ljudi s OKP-om znaju da njihovi strahovi nisu nužno proporcionalni stvarnom riziku - ali da im je to pomoglo, uopće ne bi imali OKP. To je kao da nekome s depresijom kažete da “samo budi sretan”.
Ima smisla za ljude koji ga imaju
Ljudi bi mogli pomisliti da su oboljeli od OKP-a u zabludi ili da imaju drugačiji pristup stvarnosti od onih bez nje zbog načina na koji razmišljaju i ponašaju se.
Međutim, većina ljudi s njim vrlo je svjesna da njihova percepcija nije ista kao kod većine ljudi. Može biti dezorijentirajuće biti toliko emocionalno pod utjecajem njih kao rezultat.
OCD ciklusi mogu biti dugotrajni, neugodni, neugodni ili jednostavno bizarni - ali po svojoj prirodi osoba se još uvijek osjeća prisiljenom na to.
Opsesivno-kompulzivni poremećaj utječe na svakoga drugačije, ali ako se borite sa sličnim mislima, dobro je razgovarati sa svojim liječnikom opće prakse.
Mogli bi predložiti liječenje kao što je savjetovanje, terapija (najčešće grupne sesije ili terapija kognitivnog ponašanja, CBT) ili lijekovi. Svaki izbor ovisi o vama.
OCD-UK je broj jedan u Velikoj Britaniji dobrotvorna organizacija za opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) i ima niz resursa, grupa za podršku i događanja za podizanje svijesti za pogođene osobe i njihove voljene. Vaš lokalni Um hub također može ponuditi savjetovanje ili društvena događanja da vam pruži podršku.
Ako ste ozbiljno uznemireni zbog OCD misli i ponašanja te ste zabrinuti za svoje neposredno zdravlje ili nekoga drugog, nazovite NHS Direct na 111.
Znate li još koji mit koji treba razbiti? Javite nam!